*2025-1-2~w4----fm---附網址+２大方法，讓你遠離壞膽固醇.....ps.自上個月做子宮頸抹片後+看報告才知我有膽固醇稍高問題...+後來才得知膽固醇有區分二種...好的+壞的...未來的我~會加強食材之相關知識...畢竟..今年我已55歲了喔~!~感恩生命篇~!~+***********

 *2025-1-2~w4----fm--附網址+２大方法，讓你遠離壞膽固醇.....

*ps.自上個月做子宮頸抹片後+看報告才知我有膽固醇稍高問題...

****+後來才得知膽固醇有區分二種...好的+壞的...

****未來的我~會加強食材之相關知識...畢竟..今年我已55歲了喔~!~感恩生命篇~!~+***********

https://www.commonhealth.com.tw/article/61450

*附上列網址~精華片段如下~

其實，脂肪不全然是壞。長庚醫院心臟內科主治醫師張其任解釋，脂肪是構成細胞膜的重要成分，脂肪中的膽固醇更參與了部份荷爾蒙的製造。

而脂肪中，俗稱為「好膽固醇」的高密度脂蛋白膽固醇，相對於在血管壁造成沈積的「壞膽固醇」（低密度脂蛋白膽固醇）而言，更扮演將不好的膽固醇從身體帶離至肝臟，用作能量或排除的角色。它增加不好膽固醇的代謝，有助預防血管硬化。

最近一份法國的研究甚至發現，中年以後，若血液中好膽固醇的含量偏低，腦部功能還可能因為血管栓塞受影響，損害記憶力。

因此，血中脂肪除了總量控制，各脂肪種類也得保持恰當比例，才能維持身體健康；特別是與血管硬化息息相關的好／壞膽固醇。

「有些人總膽固醇正常，可是比例不對也不行，得到心血管疾病的風險還是存在，」國泰醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃莉棋說。