*承前+膽固醇比例之心得篇??----正解--今我有稍做"膽固醇比例"之功課..+ 即目前我的好膽固醇是~79. +壞膽固醇是~113. ---附網址~一般而言，總膽固醇的量應該維持在200mg/dl（毫克／百毫升）以下；壞膽固醇應在130mg/dl以下，而好膽固醇要在40mg/dl以上。

 *承前+膽固醇比例之心得篇??----

**正解--今我有稍做"膽固醇比例"之功課..+ 即目前我的好膽固醇是~79. +壞膽固醇是~113. 

***---附網址~一般而言，總膽固醇的量應該維持在200mg/dl（毫克／百毫升）以下；壞膽固醇應在130mg/dl以下，而好膽固醇要在40mg/dl以上。

https://www.commonhealth.com.tw/article/61450

現代人聞「血脂」色變。

從造成準內政部長廖風德猝死的心肌梗塞、到奪走科技大老溫世仁性命的腦中風、以及容易引起一系列併發症的高血壓與糖尿病，十大死因中，就有四項與血脂肪過高有關。

其實，脂肪不全然是壞。長庚醫院心臟內科主治醫師張其任解釋，脂肪是構成細胞膜的重要成分，脂肪中的膽固醇更參與了部份荷爾蒙的製造。

而脂肪中，俗稱為「好膽固醇」的高密度脂蛋白膽固醇，相對於在血管壁造成沈積的「壞膽固醇」（低密度脂蛋白膽固醇）而言，更扮演將不好的膽固醇從身體帶離至肝臟，用作能量或排除的角色。它增加不好膽固醇的代謝，有助預防血管硬化。

最近一份法國的研究甚至發現，中年以後，若血液中好膽固醇的含量偏低，腦部功能還可能因為血管栓塞受影響，損害記憶力。

因此，血中脂肪除了總量控制，各脂肪種類也得保持恰當比例，才能維持身體健康；特別是與血管硬化息息相關的好／壞膽固醇。

「有些人總膽固醇正常，可是比例不對也不行，得到心血管疾病的風險還是存在，」國泰醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃莉棋說。