**fm-----2022康健癌症趨勢論壇｜對抗癌疲憊的運動處方｜康健雜誌....+**************

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對抗癌疲憊的運動處方　戰勝恐懼，邁向人生自由！｜超越復健診所院長 王薏茜 疲憊是很常見的現象，但癌症患者的疲憊，卻是不成比例的勞累感，且無法經由休息而恢復，並且會影響到生活功能，重度患者甚至會影響生活自理，「有病友洗澡洗到一半就會站不住，所以不敢洗澡，一定要人幫忙擦澡」。 癌疲憊的成因是什麼？很多病人會問，我已經這麼疲憊了，我還能運動、還要運動嗎？ 王薏茜指出，其實單單一項運動，就可以處理所有的疲憊成因。許多病人及家屬往往會擔心運動會造成傷害，癌友運動有哪些大原則？如何開始運動？可以如何藉由心跳錶、血氧機、血壓等量測，記錄自己是否在進步？ 「因為有喘，心肺才會進步；有累，代謝才會進步；有痠，肌肉才會長出來」王薏茜鼓勵病友，常見的阻礙都能有方式緩解，一起來看對抗癌疲憊的運動處方！