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*2025-1-2~w4----今中午之高纖食材~菠菜+蕃茄+小玉米~重點--少鹽+少油.....ps.口感非常好~!~我真的太棒了喔~!~待續中ing...+********

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**承前++附網址~ps.終於找到好答案~即""當我們拿到健檢報告時，如果看到總膽固醇超標不要太緊張，先往下看看高密度膽固醇的濃度是多少，如果高密度膽固醇濃度超過 60，就具有心血管保護的效果，一般我們會希望男生至少超過 40，女生至少要超過50，含量也應該占總膽固醇的 1/5 以上。""+******

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*承前+膽固醇比例之心得篇??----正解--今我有稍做"膽固醇比例"之功課..+ 即目前我的好膽固醇是~79. +壞膽固醇是~113. ---附網址~一般而言，總膽固醇的量應該維持在200mg/dl（毫克／百毫升）以下；壞膽固醇應在130mg/dl以下，而好膽固醇要在40mg/dl以上。

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*2025-1-2~w4----fm---附網址+２大方法，讓你遠離壞膽固醇.....ps.自上個月做子宮頸抹片後+看報告才知我有膽固醇稍高問題...+後來才得知膽固醇有區分二種...好的+壞的...未來的我~會加強食材之相關知識...畢竟..今年我已55歲了喔~!~感恩生命篇~!~+***********

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*2025-1-1~w3----歲月如梭+ 比較一下...約近十年吧?!?....ps.當時我到衛武營時..人潮不多...+ 附動態.....+我想...我算幸運的....+***********

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***承前++附動靜態~+****************

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*承前+++附動靜態~+****************

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***承前+ 想想也是..經歷過10月份的幾個大颱風....+很多大樹及椅子...都有些未完全修復fu~~~!!!~ps.大自然的力量篇~!~+今天khh的天氣陰陰的....+**************

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***承前+ 附圖~我想了想....我大概約有近十年..未到衛武營公園逛了.....呵~!~ps.歲月如梭篇+ 真的..好不容易...今天心血來潮....仔細看了看...跟十多年前比較...景色仍是有差的喔...!~畢竟人潮變得好多喔~!~+1*******

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**承前+++2025-1-1~w3-----今午后+到附近公園運動...拍到樹上一堆小鳥畫面.....哇~附動靜態~待續中2ing.....+************

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*2025-1-1~w3-----今午后+到附近公園運動...拍到樹上一堆小鳥畫面.....哇~附動靜態~待續中ing.....+************

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